戒掉这个习惯，妈妈轻松，孩子也健康

2024/11/25 9:10:05

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刚出生的孩子吃夜奶是发育的需要，但长到6个月添加了辅食，妈妈就需要考虑给戒掉夜奶了。

妈妈白天照顾孩子精力已经消耗殆尽，晚上孩子哭着闹着要吃奶，也只有喂。但长此以往，睡眠不足，影响心神，也容易抑郁。而且频繁吃夜奶，孩子有时会呕吐，也容易引起肥胖，不利于发育。

那怎么戒掉夜奶呢

延长白天玩耍的时间

白天多陪孩子玩儿，减少白天睡眠的时间。这样慢慢形成固定的生物钟，让孩子有潜意识，天黑就该睡觉了。

逐渐减少夜奶次数

不要突然停止夜奶，而是逐渐减少夜奶的次数。例如，如果孩子每晚喝三次夜奶，可以先减少到两次，然后一次，最后完全停止。

每次孩子醒来要奶时，尝试稍微推迟一些时间再喂奶，逐渐延长两次夜奶之间的间隔。

改变喂奶习惯

确保孩子在睡前吃饱，可以适当增加晚餐或睡前奶的量，减少夜间饥饿的可能性。

避免孩子依赖奶瓶入睡，可以尝试用安抚玩具、轻拍或摇篮曲等方式帮助孩子入睡。

提供安慰和安全感

孩子可能会因为戒掉夜奶而感到不安，给予更多的拥抱和安慰，让他们感受到安全和被爱。

虽然很难，但妈妈需要保持坚定的态度，不要因为心软而妥协，否则会前功尽弃。

华仔TIPS

如果孩子在戒掉夜奶的过程中出现严重的睡眠问题或其他健康问题，可以咨询儿科医生或儿童心理专家，获取专业的建议和支持。

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