1岁以内的宝宝这两样东西可不能吃多了

2024/1/10 13:05:57

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各位宝妈一定听过这种说法：不建议1岁以内的宝宝额外添加盐和糖！

那这是为什么呢？听华仔细细说来，才好做到心中有数哦！

首先来说说糖

饮食中的糖呢，可以是乳糖、果糖、蔗糖，所以对于糖来说，1岁以内宝宝的饮食中占主导地位的是奶。

奶中含有大量的乳糖，因此宝宝本身摄入的糖并不少，并不是非得吃蔗糖或糖果才叫吃糖。

对于这个年龄的宝宝摄入的糖分已经满足成长需求了，过度摄入糖不仅容易引起肥胖，还容易造成龋齿，对健康无益。

对于盐来说

主要成分是钠元素，摄入盐分主要是满足身体对钠元素的需求。

1岁以内的宝宝对其需求并不多，而奶等各种天然食材中都有丰富的钠元素，虽然宝宝没有吃盐，但摄入的钠已经足够了。

况且宝宝肾脏还未发育健全，若摄入过多的钠，不仅增加肾脏负担，还容易导致血压升高，增加心脏负担。

因此，不建议给1岁以内的宝宝额外添加盐和糖！各位家长明白了吗？！

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