科普课堂｜天冷辅食5分钟就凉？3个「保温神操作」让娃吃上热乎的！

2025/10/13 9:03:04

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最近后台被姐妹们的留言刷爆了：“一到冬天刚做好端上桌就凉半截，娃吃两口就摇头不吃了！”“喂个辅食跟打仗似的，一边热一边喂，最后自己饭都凉透了……”

作为过来人太懂这种痛了！冬天温度低，辅食凉得快不仅影响口感，还可能让娃肠胃不适。别慌，今天就把我亲测有效的「辅食保温秘籍」分享给大家，简单好操作，让娃每一口都暖乎乎～

选对保温餐具，从“源头”锁温

工欲善其事必先利其器，一套靠谱的保温餐具能省一半心！一般用的是316不锈钢双层保温碗。选的时候要注意这两点：一是看密封性，盖子扣紧后倒置不漏水，出门带辅食也方便；二是选带吸盘的，防止娃吃饭时把碗掀翻，保温+防洒一举两得。另外，配套的勺子也别忽略，硅胶材质不冰嘴，娃接受度更高～

喂养中“续热”，分分钟回暖

就算餐具保温，喂到后半程辅食还是会降温？教你两个应急小技巧：

①热水隔温法：准备一个稍大的盆，倒上40℃左右的温水（别太烫，以免烫到娃），把装辅食的小碗放进去，注意水位别超过碗口，这样辅食会慢慢回暖，还不会破坏营养。

②分批加热法：把辅食分成2-3份，先喂一份，剩下的用保温盖盖好，吃完再加热下一份，避免反复加热导致营养流失。我家娃吃面条时就这么操作，全程吃的都是热乎的，再也不用追着喂了～

辅食“趁热做”，搭配暖身食材

除了保温，从制作环节就“趁热”也很关键！比如做辅食时可以多准备热乎的汤羹类，像南瓜小米糊、番茄鸡蛋面汤、鸡肉蔬菜粥，不仅暖身还养胃。

另外，制作时可以把辅食碗提前用热水烫一下，相当于给碗“预热”，装辅食后保温时间会更长。对了，喂辅食时尽量让娃坐在餐椅上，集中时间喂，别边玩边喂，减少辅食暴露在空气中的时间，凉得也会慢一些～

华仔TIPS

其实冬天喂辅食只要找对方法，就能轻松解决凉得快的问题。姐妹们还有什么独家保温小妙招？欢迎在评论区留言分享，让更多宝妈少走弯路～最后希望每个宝宝冬天都能好好吃饭，身体棒棒！

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