饼干不能随便吃！你给孩子选对了吗？

2020-11-26 11:25:58

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饼干现在是随处可见，而且个种类繁多，口味和营养价值也不一样。

那么，宝宝可以吃饼干吗？如何挑选饼干？下面华仔来为大家详细介绍下吧！

一、宝宝什么时候可以吃饼干？

其实宝宝在开始长牙后就可以吃饼干了，也就是俗称的“磨牙棒”。

当宝宝长出比较多的乳牙，咀嚼和吞咽能力相应提升的同时，就可以选择一些含量健康的儿童饼干。

二、宝宝吃饼干有什么好处？

1.通过吃饼干可以补充碳水化合物、钙、膳食纤维和矿物质等营养素；

2.吃饼干可以充分锻炼宝宝手眼协调能力，有利于大脑发育；

3.通过咀嚼还可以锻炼宝宝脸部肌肉发育，锻炼咀嚼能力和吞咽功能；

4.在哭泣时可以用来安抚宝宝情绪；

5.对于长牙期的宝宝，具有缓解萌牙不适和磨牙的作用。

三、如何挑选儿童饼干？

1.看保质期

买饼干先看是否在保质期内，任何食品都应该注意这点，最好买保质期比较新一点的。

2.看配料表

营养成分越简单越好，配料表越短越好。饼干的主要配料就是面粉、油脂和糖。可能会加营养强化剂，比如纤维素和矿物质等，不建议选择含有香精、色素和防腐剂。

3.看营养成分表

看标准：注意看一下是把每100克当做一份来计算，还是把每包的重量来计算的。其中，碳水化合物、钠、脂肪含量都是越低越好。

四、宝宝吃饼干的注意事项

1.吃饼干之前要洗手要让孩子养成吃东西前必须洗手的好习惯，特别是玩了玩具或者便便之后。

2.掌握好吃饼干的时间吃饼干不要和吃饭相冲突，尽量安排在上午10点左右，下午3、4点比较好。

3.注意带干果的饼干，不要卡到嗓子有些饼干是带干果的，比如榛子饼干、腰果饼干等。吃的时候，要让孩子多注意，不要大口咬，一定要嚼碎了再咽。