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宝宝不爱吃饭?可能你才是真正的“元凶”!
2021/8/27 14:05:12 浏览量:299 分享



宝宝不爱吃饭的那些事

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不少宝妈一到饭点就发愁

孩子老是没吃几口就不吃了

强行喂下去又吐出来

那么,宝宝为什么不爱吃饭呢?

又有什么方法可以改善呢?

现在就跟着华仔一起来看看吧


宝宝不爱吃饭的原因?



1.食物添加混乱



辅食添加阶段,没有按照从细到粗、从稀到稠、从单一到多样的原则为宝宝添加。

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有些父母早早就给宝宝吃盐等重口味的食物,导致宝宝的味觉受到伤害,今后不易接受清淡的食物。




2.进食不规律



在两餐之间放任孩子乱吃过多的零食、水果等,导致在吃正餐的时候没胃口,长此以往,形成恶性循环。

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3.强迫孩子吃饭



孩子其实是有感知的,如果孩子实在不饿,就不要强迫她吃饭。千万不要让孩子感觉吃饭是一种任务,不然往往结果适得其反。

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4.孩子体内某种营养缺乏



如缺锌。锌缺会使孩子的味觉敏感度明显下降,使食欲大减。另外缺钙、缺铁、B族维生素不足等也会导致儿童厌食。

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如何应对宝宝不爱吃饭?


第1招:提高宝宝的食欲



(1)尽量将孩子的食物烹制得漂亮些。丰富的色彩和动物形状能大大增加他们的食欲。

(2)通过使用有趣的餐具或孩子喜爱的卡通人物餐具,可以将其注意力吸引到餐具上。

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(3)让孩子与家长一起做饭,也能调动孩子食欲。因为饭菜是自己的劳动成果,宝宝不仅会对饭菜产生好感,甚至还想督促他人品尝自己的“杰作”呢!

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第2招:留意零食的质量和数量



饭前不要给孩子吃零食,否则会没胃口吃饭。另外,家长应该选择营养丰富且不添加香精、色素、防腐剂健康零食,不要给孩子吃垃圾食品。


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第3招:营造良好的饮食环境



父母应该树立榜样,吃饭时不要随意走路,玩手机等,吃饱足够离开餐桌,这样的环境慢慢有助于宝宝养成良好的饮食习惯。

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