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适合1岁内宝宝的营养暖胃餐食谱
2018-1-29 17:01:29 浏览量:193 分享

寒冷的气温配上雾霾天气,一点也没有出门的兴致,就想窝在家里给家人、特别是宝贝做点儿美食和营养餐……给大家分享两道适合7—11月宝贝的营养粥,帮助宝宝健康成长~

鸡肝西蓝花粥(7—9个月)

原料:

鸡肝1块、西蓝花2小朵、大米适量

做法:

1、将鸡肝冲洗2分钟,再放入清水中浸泡30分钟

2、把大米淘洗干净,清水浸泡30分钟

3、西蓝花焯熟,切碎备用

4、鸡肝焯水,看不到血丝后捞出,切碎备用

5、把泡好的大米放入锅中,加入适量的水,大火煮开后转成小火慢慢熬煮

6、出锅前10分钟加入鸡肝和西蓝花,搅拌均匀

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营养:

鸡肝中含有丰富的矿物质,是宝宝补铁的理想食品;

西蓝花有着“蔬菜皇冠”的美称,常吃西蓝花可增强免疫力,促进牙齿及骨骼生长、保护视力。


小米蛋奶粥(10月龄及以上)

原料:

小米约50克,奶粉约25克,鸡蛋蛋黄1个

做法:

1、将小米淘洗干净,用冷水浸泡30分钟,沥水备用

2、锅内加入约300毫升清水,放入小米,先用大火煮至小米膨胀开,然后加入适量兑好的奶,继续煮至米粒松软烂熟

3、将鸡蛋黄分离出来,放入碗中用筷子打散,淋入奶粥中,鸡蛋煮熟后即可盛出

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营养:

小米富含锌、硒、铁、磷等微量元素与矿物质,还有丰富的B族维生素,有滋阴养血、健脾和胃、生津止渴的作用,非常适合在干燥的冬季食用。

另外,刚刚添加辅食或肠胃不佳的宝宝,推荐华氏宝贝有机米乳——

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营养优衡、全面,冲调、食用都很方便哦——

消化更舒畅,酶解工艺,更易吸收,肠胃不佳的宝宝也能及时添加辅食;

冲调更随意,先加水、后加水、中途加水都行,怎么冲都不起坨;

喂食更方便,可以用碗勺喂、也能用奶瓶吸食,妈妈更省心哦~




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